一天总是吃黄瓜真的可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2015-2-15 10:48:44

一天总是吃黄瓜真的可以减肥吗？
女 | 26岁
2015-02-15 10:48:44
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健康咨询描述：
我26岁身高163cm，但是体重是65公斤别人总笑话我说我是个小肥太，终于我下定决心去减肥，听朋友说说吃黄瓜可以减肥，是真的吗

想得到怎样的帮助：吃黄瓜真的减肥吗

千问 · 2015-2-15 10:48:44

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

千问 · 2015-2-15 10:48:44

你好.只吃黄瓜当然是可以减肥的黄瓜的能量含量是非常低的但是如果你长期这样下去的话必然导致营养不良的状况发生还是要多运动，建议多吃蔬菜粗粮水果带点运动就可以了效果要看个人体质了不过一定能瘦下来的要坚持。

千问 · 2015-2-15 10:48:44

您好，可以的，吃黄瓜会产生饱腹感，而且黄瓜本身热量比较低，建议您在吃黄瓜的同时减少是用淀粉、脂肪、胆固醇高的食物，多吃黄瓜可以补充水分，有一定的减肥效果，但是千万不能将黄瓜当饭吃，每天也不能吃太多，否则对肠胃不好。另外就是每天睡前用黄瓜片敷贴脸部，可以起到美白补水的效果，非常显著，其实控制食量和多运动才是最好的健康减肥方法！祝您生活愉快
以上是对“一天总是吃黄瓜真的可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！