15岁女生怎么样戒掉手机瘾？网瘾？

显示全部楼层 · 2015-2-15 16:55:57

15岁女生怎么样戒掉手机瘾？网瘾？
女 | 15岁
2015-02-15 16:55:57
2人回复

健康咨询描述：
我15岁了，却因为天天玩手机导致高度近视好几百度。现在放寒假，看个电视连字幕都看不见，我知道我不能这样下去了，但是控制不住自己，每次晚上清醒的时候都很难过，我应该怎么做？请帮帮我！

千问 · 2015-2-15 16:55:57

指导意见：
近视眼不可逆目前没有有效药物治疗，也没有有效物理方法治疗，仅仅是矫正近视，框架眼镜是首选，预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，不看电视手机电脑，让眼多休息。转移到上课学习上来，从书本学的知识是长久的，终身收益

千问 · 2015-2-15 16:55:57

病情分析：
你必须要找一个可以吸引你注意力的东西，改变习惯最好的方法就是用另一个习惯就替代原有的习惯。
指导意见：
就像你上班读书一般是6点起床，后来习惯了6点半这样。。很容易就可以做到。