得了抑郁的我怎么放松？

显示全部楼层 · 2015-2-18 08:03:04

得了抑郁的我怎么放松？
女 | 18岁
2015-02-18 08:03:04
3人回复

健康咨询描述：
最近家里面一下子发生了很多的事情，我难以接受，现在我就患上了抑郁，平时的时候，就经常不说话，一直坐着发呆，面容惆怅，生活也失去了乐趣。

想得到怎样的帮助：请问我得了抑郁，怎么放松？

千问 · 2015-2-18 08:03:04

你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

千问 · 2015-2-18 08:03:04

你好，这个情况基本是可以治愈的，根据您的描述您的情况应该是产后抑郁症。这是需要及时的治疗的。建议及时调整好自己的情绪，你说的药可以吃的，但不要吃的时间太长，最好还是自己调节，不行就去医院治疗。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

千问 · 2015-2-18 08:03:04

抑郁这种心病，药物推荐尝试舒必利或单受氧化酶抑制剂等，但药物并无法根治。一般建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去做个心理分析。h8
以上是对“得了抑郁的我怎么放松？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！