想减肥了，该怎么办？

显示全部楼层 · 2015-2-18 10:50:05

想减肥了，该怎么办？
女 | 28岁
2015-02-18 10:50:05
2人回复

健康咨询描述：
我自从怀孕以后就一直没减下来，现在孩子都3岁了，结果还是一身的肥肉，出门弄个孩子都说我显老，现在感觉呼吸也不顺畅了，真的该好好减减肥了，我该怎样减肥效果好

想得到怎样的帮助：想减肥该怎么办？

千问 · 2015-2-18 10:50:05

你好，减肥小窍门：瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.

千问 · 2015-2-18 10:50:05

你好，最主要的就是运动和控制饮食很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的，仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持！