更年期综合征吃什么对病情有帮助呢？

显示全部楼层 · 2015-2-18 10:51:00

更年期综合征吃什么对病情有帮助呢？
女 | 60岁
2015-02-18 10:51:00
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健康咨询描述：
最近我睡眠很不好，还特别爱发脾气，自己有时候都觉得自己很过分，可是就是控制不了，老伴很担心我的身体，带我去医院做检查，医生说我是更年期综合症，我想知道这个病吃什么对病情有好处呢。

想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么对病情有帮助呢？

千问 · 2015-2-18 10:51:00

你好，得了更年期综合征应注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。

千问 · 2015-2-18 10:51:00

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。