大便干平时应该注意些什么呢？

显示全部楼层 · 2015-2-19 10:16:30

大便干平时应该注意些什么呢？
女 | 26岁
2015-02-19 10:16:30
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健康咨询描述：
我最近经常感觉小腹胀，不想吃饭，去了医院经常，脸色不好，医生说我是大便干，我想向医生了解一下平时的注意事项。

想得到怎样的帮助：大便干的注意事项是什么？

千问 · 2015-2-19 10:16:30

你好，就是要注意饮食了。如果您经常性的大便干燥的话，应减少高蛋白、高脂肪食物的食用，餐饮中应该多加入像韭菜、芹菜等这些粗纤维的食物，饭后多吃些水果。这些粗纤维的食物能够促进消化，有效的解决大便干燥的情况。

千问 · 2015-2-19 10:16:30

你好，大便干主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品。