怎么样赶走抑郁心情？

显示全部楼层 · 2015-2-20 12:24:53

怎么样赶走抑郁心情？
男 | 25岁
2015-02-20 12:24:53
4人回复

健康咨询描述：
我发现我的心情总是抑郁，自从女朋友和我分手之后，我就一直开心不了，女朋友觉得我穷，家庭也不好，所以直接甩了我，然后我就每天呆在家里，不愿意出门，很自卑，心情总是不好。

想得到怎样的帮助：请问怎么样赶走抑郁？

千问 · 2015-2-20 12:24:53

你好，建议你如果比较抑郁对着镜子笑笑，让自己感受得到。有一些好的兴趣爱好。多和朋友分享些快乐，也学会替别人的幸福开心。要有自信的心情，自信是一种心态，自信的目的是维持自我。

千问 · 2015-2-20 12:24:53

你好，没有必要压抑自己。虽然在公众场合不能过于放肆，也实在没有必要委屈自己的身心。因此，如果心情不好，你就表现出来吧。不要伪装自己，这样憋的自己会很难受的。

千问 · 2015-2-20 12:24:53

抑郁这种心病，药物推荐尝试三环类抗抑郁药（TCA）或佳静安定等，但药物并无法根治。一般建议先找一家精神心理健康暗示康复中心去做个心理分析。gk
以上是对“怎么样赶走抑郁心情？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-20 12:24:53

你好，平时选择精细的饮食方式，以积极开朗的心态去面对。可以选择使用乌灵胶囊。乌灵胶囊为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状。动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加，使抑制性神经递质GABA的合成增加，同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性，从而明显增强中枢的镇静作用。在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中，证实乌灵胶囊作为中成药制剂，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。