生活不规律精神头不太好

显示全部楼层 · 2015-2-20 14:18:35

生活不规律精神头不太好
女 | 18岁
来自山西
2015-02-20 14:18:35
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健康咨询描述：
高三生，寒假快过去，初六开学。但是我假期作息不是很规律，早起困难，比较睡的晚。早起后会很愤怒。上学会成为问题。消化系统不太好爱放屁。心情会觉得低落吧，精神头不太好。请问我要怎样调整，放假期间也就玩了，在家也不怎么想写作业，在家拖了好多作业。有些焦虑。好多同学应该也是这样，比较普遍吧。我上学的心态又要怎样调整？大过年的因为各种原因就差不多自己一人过吧，总觉得受冷落了的，挺懒散的:

想得到的帮助：
如何让精神头好？
消化系统不太好又怎么办呢？
心情爱低落又是怎么回事？

千问 · 2015-2-20 14:18:35

焦虑这类心理精神因素的疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心进行远程心理暗示，一般1到3个月都能治好。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式，不受时间和地域的限制。主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。bY

千问 · 2015-2-20 14:18:35

像这种焦虑症，这类心理精神因素的疾病，要放下心理包袱。g焦虑症，可考虑先找一家心理暗示健康康复中心去诊断下再说。祝您早点恢复健康！9

千问 · 2015-2-20 14:18:35

你好，学习压力大，容易造成失眠等。是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
以上是对“生活不规律精神头不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！