抑郁症该怎么调节自己的情绪？

显示全部楼层 · 2015-2-20 14:27:15

抑郁症该怎么调节自己的情绪？
男 | 32岁
2015-02-20 14:27:15
4人回复

健康咨询描述：
我患上了轻微的抑郁症，这个病真的蛮可怕的，我常常觉得自己头晕发昏，而且出门的时候心情莫名其妙的不好，和别人吵架，工作也没有了，天天呆在家里面，哎，心情不好。

想得到怎样的帮助：请问抑郁症该怎么调节情绪？

千问 · 2015-2-20 14:27:15

你好，如果心情不好，不如安安心心的睡个好觉。睡觉是个不错的选择，试想一下冬天一个人在家里睡个懒觉是多么幸福的一件事，没有人打扰。相信一觉醒来什么烦恼和忧愁都会飞到九霄云外！

千问 · 2015-2-20 14:27:15

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

千问 · 2015-2-20 14:27:15

抑郁这种心病，药物推荐尝试舒必利片或西酞普兰等，但几乎没有什么药物能根除。通常建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去确认下具体心病种类。jQ
以上是对“抑郁症该怎么调节自己的情绪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-20 14:27:15

你好，抑郁症是属于心理疾病，是需要选择多样化的饮食以外，选择锻炼身体。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。