本人男，19岁，身高170，如何让我再长

显示全部楼层 · 2015-2-22 09:29:57

本人男，19岁，身高170，如何让我再长
男 | 19岁
2015-02-22 09:29:57
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健康咨询描述：
本人19岁，男，身高170。骨骺线未闭合，最近一两年没长了。该怎么办能让我再长高6―10厘米？？

千问 · 2015-2-22 09:29:57

病情分析：
你好，身高除了与遗传相关，还与运动、睡眠、饮食等相关的。所以你要做好这三点的
指导意见：
注意在饮食方面多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。

千问 · 2015-2-22 09:29:57

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
指导意见：
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

千问 · 2015-2-22 09:29:57

病情分析：
你好，根据你的情况看骨骺线未闭合还是有机会在长高的。
指导意见：
你目前的年龄建议最好通过体育运动增高，可以遵医嘱注射生长激素也是很好的，平时注意避免熬夜，因为长高在夜晚进行的。
以上是对“本人男，19岁，身高170，如何让我再长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-22 09:29:57

病情分析：
你好，如果你的骨骺端没有闭合，可以通过锻炼长高。
指导意见：
建议你每天去打篮球、跳绳、游泳等运动有助于你的长高。