怕高，特别是怕爬山，但是总是看到颜色会容

显示全部楼层 · 2015-2-22 10:54:28

怕高，特别是怕爬山，但是总是看到颜色会容
女 | 16岁
2015-02-22 10:54:28
1人回复

健康咨询描述：
不知道自己有没有畏高，只是从小就不敢靠近阳台往下望，但是爬山还可以，不看就行，可是现在爬山时一看阶梯就受不了，又不敢停下来，更不敢原路返回即下阶梯，总觉得很没安全感，心里很紧张，大脑一直紧绷着，平时也很怕走那种很宽很宽但又很长的阶梯，看到总是容易眩晕

千问 · 2015-2-22 10:54:28

病情分析：
由遗传或过往经历都会造成人们对特定的实物或事件的恐惧。对于这种恐惧要正确认识它，接受它，再克服它。
指导意见：
一般我们有两种方法。一是，系统疗法，就是一点一点的去面对，面对的情况由易到难，循序渐进。二是，暴露疗法，就是一下暴露到最困难的情况下。用哪种方法，要看每个人的心理承受能力。