更年期综合征的饮食注意什么，

显示全部楼层 · 2015-2-22 11:08:39

更年期综合征的饮食注意什么，
女 | 55岁
2015-02-22 11:08:39
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健康咨询描述：
我最经经常大脾气，还会失眠，恶心，食欲不振，就去医院检查了，医生说是得了更年期综合征，开了药回家调理，请问更年期综合征患者的饮食注意什么？

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者的饮食注意什么呢？

千问 · 2015-2-22 11:08:39

你好。蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒指导意见：建议平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处。

千问 · 2015-2-22 11:08:39

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

千问 · 2015-2-22 11:08:39

你好，更年期综合症是需要在生活饮食上来进行调理。平时是需要选择药物来进行缓解和治疗。建议选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“更年期综合征的饮食注意什么，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！