我侄女体质虚怎么改善？

显示全部楼层 · 2015-2-23 09:25:30

我侄女体质虚怎么改善？
女 | 6岁
2015-02-23 09:25:30
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健康咨询描述：
我侄女一直都属于体质虚，瘦瘦小小的，平常很容易生病，很经常吃药，又不知道该怎么给他补身体，这样下去一直吃药都会吃出问题来的，很是担心啊，

想得到怎样的帮助：怎么改善孩子体质虚呢？

千问 · 2015-2-23 09:25:30

你好。体质虚首先饮食调养，脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇等，起居睡眠，起居宜有规律。平时多让他吃些有营养的食物，是药三分毒，主要以食疗为主比较好，让他多出去走动走动，以增强自身的抵抗力。

千问 · 2015-2-23 09:25:30

你好，这个情况基本是可以治愈的，我建议您宝宝的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝养成偏食的习惯，少吃零食，多吃含钙含蛋白高的食物，平时多到宝宝到户外活动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖根据天气变化给宝宝增减衣物，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。