体质虚该注意什么样的问题？

显示全部楼层 · 2015-2-24 09:21:10

体质虚该注意什么样的问题？
女 | 8岁
2015-02-24 09:21:10
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健康咨询描述：
女儿体质不是很好，现在每天上学都必须接送，反正就是很爱生病的那种，还生下来就有哮喘病，就一直都是体质虚的，我现在不知道该注意些什么问题，才能让女儿好起来。

想得到怎样的帮助：体质虚该注意哪些问题？

千问 · 2015-2-24 09:21:10

你好，第一，一定要让心态乐观
第二，规律饮食
第三，多喝水，多喝一些鲜果榨的汁，既补水又补充维生素矿物质
第四，加强锻炼
第五，补充蛋白质、维生素、矿物质
第六，根据身体情况选择一些增强免疫力的产品吃补充蛋白质、维生素、矿物质
第七，保持充足的睡眠

千问 · 2015-2-24 09:21:10

多吃芝麻、松子仁、毛栗子、枸杞、莲子、鸭子、鸭蛋、牡蛎、藕、荸荠、米仁、丝瓜、萝卜、黄花菜、莴苣、茄子、黄瓜、山楂、西瓜、梨、广柑、香蕉、绿豆等食物，这些食物可以弥补肾气、肝气的不足，达到滋肝补肾的作用。