孩子体质差要如何提高

显示全部楼层 · 2015-2-24 12:04:32

孩子体质差要如何提高
男 | 3岁
2015-02-24 12:04:32
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健康咨询描述：
我的孩子老是生病，感冒刚好，就又咳嗽，接着再吃药，医生都说这个孩子体质太差，要多加营养，我就想让他提高体质，但孩子不愿动，又吃饭少，不知该怎么办。

想得到怎样的帮助：孩子体质差怎么办？

千问 · 2015-2-24 12:04:32

你好：最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.一般不推荐药物来增强小孩的抵抗力.平时父母注意精心的护理.

千问 · 2015-2-24 12:04:32

你好，可以均衡营养。其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。在饮食中注意补充优质蛋白质，补充含有维生素A和维生素C的食品，多食用野生蘑菇、多食用具有提高免疫力的食品。这些都是增强免疫力的。保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。