怎么锻炼可以缩阴呢？

显示全部楼层 · 2015-2-24 12:06:45

怎么锻炼可以缩阴呢？
女 | 24岁
2015-02-24 12:06:45
2人回复

健康咨询描述：
从生孩子以后，最近这段时间我总是感觉跟老公同房的时候没有起开始的那种感觉了，老公也说没有激情了，我觉得是我的阴道松弛了，我想了解一下怎么可以缩阴呢。

想得到怎样的帮助：怎么可以缩阴呢？有没有什么好的方法？

千问 · 2015-2-24 12:06:45

你好！可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

千问 · 2015-2-24 12:06:45

你好。缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。