初中男生怎样减掉小腿上的肌肉。

显示全部楼层 · 2015-2-25 14:22:30

初中男生怎样减掉小腿上的肌肉。
男 | 16岁
2015-02-25 14:22:30
4人回复

健康咨询描述：
我16初二男生，怎样才能减掉小腿上的肌肉呢？而且我还是住学校里的男生

千问 · 2015-2-25 14:22:30

病情分析：
减掉小腿上的肌肉都是比较难的,您还是需要坚持为好建议您在饮食和运动上下功夫.不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包、糖果、番薯等,
指导意见：
多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的,可以促进您的消化.同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球、做健身操等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您

千问 · 2015-2-25 14:22:30

病情分析：
你好，腿上的肌肉是不好减的。
指导意见：
这属于肌肉腿，如果是肥肉还好减掉，如果已经练成肌肉了，就很难减了，可以试试慢跑，会有点效果

千问 · 2015-2-25 14:22:30

病情分析：
减掉小腿的脂肪没有其他方法，就是合理饮食合理运动。
指导意见：
建议躺在床上，像骑自行车一样的蹬腿，每天坚持做3~4次，每次10分钟就好，而且要经常按摩敲打小腿上的肉肉，让其放松，坚持一段时间就能看到效果
以上是对“初中男生怎样减掉小腿上的肌肉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-25 14:22:30

你好，建议可以进行腿部的按摩。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。