经常的失眠是怎么回事啊？

显示全部楼层 · 2015-2-26 10:54:11

经常的失眠是怎么回事啊？
男 | 33岁
2015-02-26 10:54:11
4人回复

健康咨询描述：
我最近一段时间不知道怎么回事，天天失眠，没有一天是睡的好的，导致我老公也睡不着，我也没有什么压力啊，现在心里很着急。

想得到怎样的帮助：怎么办呢？

千问 · 2015-2-26 10:54:11

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，以中医调理为佳。

千问 · 2015-2-26 10:54:11

你好，失眠的原因有很多因人而异。指导意见：建议使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

千问 · 2015-2-26 10:54:11

倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。Y失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望你尽早身体康复！9
以上是对“经常的失眠是怎么回事啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-26 10:54:11

你的情况中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等。
2、失眠症症状主要包括不易入睡、过早醒来、睡眠过程容易惊醒、睡眠中醒来不能再次入睡、睡眠质量差、睡眠不足等，严重的失眠症会引起并发症。中老年人群是失眠的多发人群，有33％患者长期服用安定药物入睡，对安定药物产生依赖的人群占到53％。失眠患者长期使用安定药物，容易产生药物的依赖以及成瘾，对正常的睡眠结构造成影响，睡眠质量降低，极大损害记忆能力。"建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。