缩阴，有什么运动的方法？

显示全部楼层 · 2015-2-27 10:16:50

缩阴，有什么运动的方法？
女 | 35岁
2015-02-27 10:16:50
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健康咨询描述：
我最近有半年多了，一直有阴吹的现象，开始我还不知道，因为做爱的时候阴道就会和放屁似的声音，我后来在网上查才知道这是阴道松弛引起的，不知道缩阴，有什么运动的方法。

想得到怎样的帮助：缩阴，有什么运动的方法？

千问 · 2015-2-27 10:16:50

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

千问 · 2015-2-27 10:16:50

你好，运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。