有了脱发的情况后饮食上怎么调理？

显示全部楼层 · 2015-2-28 09:45:54

有了脱发的情况后饮食上怎么调理？
男 | 35岁
2015-02-28 09:45:54
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健康咨询描述：
是在最近一年的时间里出现了脱发的情况的，不但在我洗头发的时候会掉很多的头发，而且还早上起来后，枕头上也有好多的脱的头发的，特别的怕自己会头上没有了头发的。

想得到怎样的帮助：请问，有了脱发的情况后饮食上怎么调理？

千问 · 2015-2-28 09:45:54

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

千问 · 2015-2-28 09:45:54

你好，脱发是种常见的皮肤病，它一般因遗传或后天的影响而形成。脱发不至于影响人的机体健康，但脱发严重影响美容。确认您是哪一类型脱发，并对症下药，或许对您的烦恼有所帮助。平时多按摩头部皮肤，促进血液循环，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、鱼类、动物肝脏、坚果类等促进头发营养的食物。