总生病怎么加强锻炼？

显示全部楼层 · 2015-3-3 09:45:08

总生病怎么加强锻炼？
男 | 6岁
2015-03-03 09:45:08
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健康咨询描述：
我家孩子从小体质就十分的不好，动不动就发烧感冒什么的，经常要带孩子去医院看病，孩子因此也变得十分的内向，不爱出去玩，现在孩子马上就要上小学了，我想让孩子多运动一下好增强体质，不知如何锻炼。

想得到怎样的帮助：总生病怎么加强锻炼？

千问 · 2015-3-3 09:45:08

你好，孩子总生病，一般因为体质不够好，天气变化，一有病菌感染，就抵抗不住生病。平常要多注意给孩子补充营养，增强体质。多让他喝水运动，提高自身免疫力。天气变化要注意加减衣服。带小孩小心点总不为过。熬过几年孩子大了，身体自然会变好，就不会乱生病。

千问 · 2015-3-3 09:45:08

你好，这个情况基本是可以治愈的，宝宝爱生病要注意饮食清淡，少盐，注意营养均衡，保证饮食的营养均衡摄入，多吃蔬菜、水果，补充蛋白质和维生素。多吃鱼肉蛋及其制品。注意铁、碘、锌以及一些微量元素的摄入。希望对你有帮助。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。