比较健康缩阴的方法会有哪些呐?

显示全部楼层 · 2015-3-3 10:23:02

比较健康缩阴的方法会有哪些呐?
女 | 30岁
2015-03-03 10:23:02
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健康咨询描述：
我是因为生完孩子后，我的阴道变的松弛了，最近一段时间我老公都不怎么爱跟我同房了，我觉得就是生孩子引起的，我现在特别想缩阴，不知道有哪些可以缩阴的健康的方法。

想得到怎样的帮助：缩阴的方法会有哪些?

千问 · 2015-3-3 10:23:02

你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

千问 · 2015-3-3 10:23:02

你好，运动缩阴是健康的一种方法，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松。