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19岁了，怎样才能再次长高！

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查看11 | 回复3 | 2011-12-21 10:17:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-21 10:17:58 | 显示全部楼层
其实好多增高产品都是假的顺其自然多做拉伸跳跃的锻炼同时注意饮食营养应该可以赞同
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千问 | 2011-12-21 10:17:58 | 显示全部楼层
如果你家里的条件好的话.平时饮食多注意.多吃含有高蛋白的.钙的..食物.平时不要喝碳酸饮料.少吃甜食.饭后活动一下.平时多打打篮球.多喝牛奶.如果条件有限的话.那就吃饭别挑食.早餐按时吃.最好在家里吃.少吃零食..多吃一些颜色重的青菜......记得贵在坚持.希望能帮到你.还有就是别心急你还小.还有很大的成长空间.........楼主没事多打篮球跑步.赞同
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千问 | 2011-12-21 10:17:58 | 显示全部楼层
多跑步，摸高跳，单杆肢体向上。营养全面，多补充钙物质崔进骨骼生长。睡眠充足，不要太担心19岁是有希望长高的。赞同
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