患了抑郁我要怎么办？

显示全部楼层 · 2015-3-3 12:40:32

患了抑郁我要怎么办？
女 | 30岁
2015-03-03 12:40:32
3人回复

健康咨询描述：
我也不知道是怎么了，最近头总是出现细微的疼痛，让人很不舒服，食欲也不太好，最重要的是没精神头，我这是抑郁了吗。

想得到怎样的帮助：抑郁了该怎么办？

千问 · 2015-3-3 12:40:32

你好，抑郁症明显的特征就是显著持久的情绪低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退、注意力不集中等，根据你的描述中的确有抑郁的倾向。多去一些人多且你感兴趣的场所，或者参加一些体育活动或是娱乐活动，既可以强身健体还可以舒缓情绪上的低落，心情好了，自然而然你所说的那些现象就没有。

千问 · 2015-3-3 12:40:32

你好，其实没有想象的严重，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

千问 · 2015-3-3 12:40:32

你好，抑郁症是一种心理疾病，是需要自我减压以外。是需要选择服用药物来进行治疗。建议选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“患了抑郁我要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！