减肥反弹后怎么办，还是坚持运动么？

显示全部楼层 · 2015-3-3 21:31:39

减肥反弹后怎么办，还是坚持运动么？
女 | 18岁
2015-03-03 21:31:39
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健康咨询描述：
运动后减肥成功，没坚持住反弹了，原先体重200多斤，减下来后145，反弹后168，而且小腿有肌肉，特别粗。。

千问 · 2015-3-3 21:31:39

病情分析：
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。