中学生怎样简单有效瘦全身

显示全部楼层 · 2015-3-3 21:29:21

中学生怎样简单有效瘦全身
保密 | 0个月
2015-03-03 21:29:21
3人回复

健康咨询描述：
中学生怎样简单有效瘦全身

千问 · 2015-3-3 21:29:21

指导意见：
您好：减肥最佳的措施就是少吃多运动并且持之以恒的。您还处于生长发育的阶段的，建议您在保证营养的同时尽量控制饮食，并尽量多的参加体育锻炼的，比如跳绳，转呼啦圈，跑步等都是可以有效的减掉腹部的赘肉的。

千问 · 2015-3-3 21:29:21

减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼，建议平时饮食上少吃含糖分及脂肪高的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，每天饭后要坚持运动，睡前养成不吃夜宵的好习惯。

千问 · 2015-3-3 21:29:21

病情分析：
你好，要是瘦全身的话是要尽量的保证不要吃太多的能量的。
指导意见：
运动都是可以消耗能量的是有效果但是全身是会比较难，最好是能够控制不要吃太多的高能量的食物。
以上是对“中学生怎样简单有效瘦全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！