什么水果适合北京雾霾天气吃？

显示全部楼层 · 2015-3-4 12:24:57

什么水果适合北京雾霾天气吃？
男 | 24岁
2015-03-04 12:24:57
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健康咨询描述：
都到了冬天了，北京雾霾天气更加严重了，出门的时候常常会戴上口罩，但是雾霾太大，总是咳嗽，嗓子也不好，总是需要吃一些含片，最近想吃些水果，但是不知道那种水果对这个天气好。

想得到怎样的帮助：什么水果适合北京雾霾天气吃？

千问 · 2015-3-4 12:24:57

你好，冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。由于雾霾日照较少，日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响，可以多吃一点补充维生素D的食物，比如鱼类啊、奶油啊，这些食物里面都有很多的维生素D

千问 · 2015-3-4 12:24:57

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。