失眠如何基本上能够治疗才好?

显示全部楼层 · 2015-3-7 17:07:54

失眠如何基本上能够治疗才好?
男 | 34岁
2015-03-07 17:07:54
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健康咨询描述：
最近老是失眠，心里闷闷的，躺在床上老是翻来翻去的，害得老公也睡不着，请问失眠有什么要注意的呢，想问一下睡前可以吃什么东西比较安然入睡呢？失眠真的很难受。

想得到怎样的帮助：失眠如何治疗？

千问 · 2015-3-7 17:07:54

你好,失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用。平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。

千问 · 2015-3-7 17:07:54

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

千问 · 2015-3-7 17:07:54

你好，失眠主要是神经衰弱引起的，是需要选择药物调理。建议选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“失眠如何基本上能够治疗才好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！