不吃饭减肥对身体有什么不好的呢？

显示全部楼层 · 2015-3-7 17:08:54

不吃饭减肥对身体有什么不好的呢？
女 | 28岁
2015-03-07 17:08:54
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健康咨询描述：
我最近有两天中午和晚上不吃饭了，就吃一个黄瓜，一个苹果，和一个鸡蛋，还有牛奶，我一直没有大便，感觉肚子是比以前小了一些，但我妈不让我这样减肥，我想知道不吃饭减肥对身体有什么不好的。

想得到怎样的帮助：不吃饭减肥对身体有什么不好的呢？

千问 · 2015-3-7 17:08:54

你好，节食减肥对身体不好的，你吃的太少，满足不了机体正常需要，会使机体免疫力下降，容易生病。适当控制饮食是必要的，每餐吃7成饱就可以，多吃蔬菜，不暴饮暴食就好。建议主要还是通过运动锻炼身体，象瑜伽就可以的，安全，还强身健体，修身养性，要坚持长久才可以，很多人都坚持不了多长时间，所以没有效果。

千问 · 2015-3-7 17:08:54

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复