体质虚的小孩子，要怎么样调理呢？

显示全部楼层 · 2015-3-7 18:01:51

体质虚的小孩子，要怎么样调理呢？
女 | 5岁
2015-03-07 18:01:51
2人回复

健康咨询描述：
我当时生女儿的时候，因为我总是不爱吃东西，我的体质也不好，所以孩子是早产，也是因为这个原因导致女儿体质虚，现在孩子长大了吃饭也不好，总是挑食，体质虚弱，很担心，要怎么样调理呢

想得到怎样的帮助：体质虚的小孩子，要怎么样调理呢？

千问 · 2015-3-7 18:01:51

你好，体质虚的孩子，平时应注意孩子的体质锻炼，作好耐寒训练。平时尽量训练孩子穿戴不要太厚。可通过户外活动，跑步，游泳等增强孩子的体质。营养摄取也要均衡，肉蛋奶，水果蔬菜要合理搭配，多弄些花样，增加孩子吃饭的兴趣。

千问 · 2015-3-7 18:01:51

你好，其实没有想象的严重，家长应该注意不能总是让小孩待在屋里，孩子需要有一定的活动，趁着凉快的时候，外面的空气很新鲜，大自然的阳光照射也很好，我们应提倡小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加例如跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。