我想减肥，快走一小时

显示全部楼层 · 2015-3-11 09:08:04

我想减肥，快走一小时
女 | 24岁
2015-03-11 09:08:04
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健康咨询描述：
我166cm135斤，想减肥，每天早上快走半小时，晚上1小时左右，还有伸展运动，早饭和午饭是正常的，晚饭不吃，这样一个月能瘦几斤呢，我的体重基数比较大:

想得到的帮助：
感谢医生为我快速解答

千问 · 2015-3-11 09:08:04

病情分析：
你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成.
指导意见：
要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。