节食减肥有什么不好的嘛？

显示全部楼层 · 2015-3-12 10:46:24

节食减肥有什么不好的嘛？
女 | 32岁
2015-03-12 10:46:24
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健康咨询描述：
我这段时间一直想减肥，因为我实在太胖了，不高的个子，一百五十多斤了，现在好些衣服都穿不上了，上街也很难买到我自己的款式，我现在想节食减肥，不知道有什么不好的嘛。

想得到怎样的帮助：节食减肥有什么不好的嘛？

千问 · 2015-3-12 10:46:24

你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。

千问 · 2015-3-12 10:46:24

你好，其实没有想象的严重，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。