抑郁症患者饮食怎么调理好呢？

显示全部楼层 · 2015-3-12 14:56:51

抑郁症患者饮食怎么调理好呢？
男 | 38岁
2015-03-12 14:56:51
3人回复

健康咨询描述：
我患有轻微的抑郁症。我很难过，不知道该怎么解决，心理医生帮助过我好多次，可是效果也不是很好。我很担心，来这里咨询一下，希望得到帮助

想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上怎么调理？

千问 · 2015-3-12 14:56:51

你好，抑郁要以调养为主，药物为辅。多数抑郁吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，多注意运动。与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐会缓解的。

千问 · 2015-3-12 14:56:51

你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。

千问 · 2015-3-12 14:56:51

你好，抑郁症是属于心理疾病，饮食调理是需要选择含糖量高的食物。药物是可以选择可以选择使用乌灵胶囊。乌灵胶囊为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状。动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加，使抑制性神经递质GABA的合成增加，同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性，从而明显增强中枢的镇静作用。在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中，证实乌灵胶囊作为中成药制剂，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
以上是对“抑郁症患者饮食怎么调理好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！