总生病什么方法能彻底治愈?

显示全部楼层 · 2015-3-12 14:59:07

总生病什么方法能彻底治愈?
男 | 17岁
2015-03-12 14:59:07
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健康咨询描述：
我从小就很容易生病，而且生病之后很长一段时间才会好，并且小感冒之类的都需要去医院输水才会好，还有就是因为老是生病脸色一直不好，还有就是身体很差，都瘦成猴子。总生病该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：总生病该怎么办啊？

千问 · 2015-3-12 14:59:07

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。

千问 · 2015-3-12 14:59:07

你好，小孩总生病1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据你工作或运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，不要怕饿，时间长了你就习惯了。3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温，不要以为现在是夏天，晚上睡觉脚可以放在外面，中医角度讲脚能致百病。