出现失眠问题多主要是啥呢？

显示全部楼层 · 2015-3-13 16:04:37

出现失眠问题多主要是啥呢？
男 | 36岁
2015-03-13 16:04:37
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健康咨询描述：
失眠让我感到很烦，我严重睡眠不足，即使感到很困很累却睡不着，早上很早就醒了，由于经常失眠我的精力很不好，力气都变小了，睡下过后容易被惊醒过来，晚上时常做梦。

想得到怎样的帮助：失眠这个病能治愈不？

千问 · 2015-3-13 16:04:37

你好，失眠患者尽量不熬夜，睡前避免过度兴奋或思虑过度，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。这也是对于失眠的预防方式。

千问 · 2015-3-13 16:04:37

你好，这个病必须听从医嘱，失眠的主要特征是入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者睡眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好.吃清淡而富含蛋白质、维生素的食物,生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

千问 · 2015-3-13 16:04:37

您好，你的情况中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等。
建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“出现失眠问题多主要是啥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！