晚睡强迫症有什么方法治？

显示全部楼层 · 2015-3-17 09:33:31

晚睡强迫症有什么方法治？
男 | 28岁
2015-03-17 09:33:31
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健康咨询描述：
我一直都被晚睡的强迫症困扰着我，都不知道怎么解决好啊，我总是不到一点多之后就是睡不着的，我有时候老是强迫自己早点上床，早点睡，可是却一点也睡不着的。

想得到怎样的帮助：晚睡强迫症有什么好的方法可以医治呢？

千问 · 2015-3-17 09:33:31

你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。

千问 · 2015-3-17 09:33:31

你好，根据你的描述分析，首先平时的时候要让自己的心理足够放松，不要给自己心理压力，做事情要做自己喜欢的事情不要逼着自己去做一些事情。对于工作方面责任心是要有的，但是不能过于苛刻，比如加班这种事情，工作不是一天可以做完的，如果每一天都要加班好几个小时，那么每天的压力就会非常大，得强迫症的可能性就会比较大。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。