刚生完宝宝，我想健康减肥，麻烦帮助我下，

显示全部楼层 · 2015-3-19 14:09:54

刚生完宝宝，我想健康减肥，麻烦帮助我下，
女 | 28岁
2015-03-19 14:09:54
3人回复

健康咨询描述：
宝宝六个月了，我想减肥，现在体重160身高155，请问我怎样才能健康瘦呢

千问 · 2015-3-19 14:09:54

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，逐渐地改善减轻并达到理想的状态，是需要过程的。

千问 · 2015-3-19 14:09:54

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2015-3-19 14:09:54

病情分析：
你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
指导意见：
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
以上是对“刚生完宝宝，我想健康减肥，麻烦帮助我下，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！