我14岁，个子150，尝试很多方法了，长

显示全部楼层 · 2015-3-22 11:04:41

我14岁，个子150，尝试很多方法了，长
女 | 14岁
2015-03-22 11:04:41
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健康咨询描述：
我现在150cm，在去年的时候148.5，长个的速度特别慢，我每个星期六晚上都会跳舞，有时候会吃一些垃圾食品，可能平时饭量小，但不挑食。父母都差不多160，我要怎么样才能长得快一些

千问 · 2015-3-22 11:04:41

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
指导意见：
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。