体质差了，孩子如何增强体质？

显示全部楼层 · 2015-3-23 09:22:23

体质差了，孩子如何增强体质？
男 | 6岁
2015-03-23 09:22:23
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健康咨询描述：
我怀孕七个月就生下了孩子，因为是早产，所以孩子的身体，总是比同龄人差，体质差的不行，每次稍微不注意，就会生病感冒，我真的是看着就很着急啊。

想得到怎样的帮助：请问体质差的人，怎么增强体质？

千问 · 2015-3-23 09:22:23

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。

千问 · 2015-3-23 09:22:23

你好，最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.一般不推荐药物来增强小孩的抵抗力.平时父母注意精心的护理。