最近一个星期出现失眠该怎么办呢？

显示全部楼层 · 2015-3-23 09:23:51

最近一个星期出现失眠该怎么办呢？
男 | 24岁
2015-03-23 09:23:51
2人回复

健康咨询描述：
最近一个星期老是出现失眠的现象，让我只觉得整个人都很疲惫浑身无力，一到睡觉的时间老是翻来覆去睡不着觉，有时候有睡意也睡不着，很当心自己的身体健康，而且白天的精神非常的差，

想得到怎样的帮助：最近一个星期出现失眠该怎么办呢？

千问 · 2015-3-23 09:23:51

您好，根据您所描述的，出现失眠要找出原因，是不是最近的压力太大了，要注意学会调节，也可以劳逸结合多锻炼身体，到健身房锻炼身体或者到户外做一些有氧活动，要注意自己的身体健康，睡觉之前也可以泡泡脚，

千问 · 2015-3-23 09:23:51

你好！此情况为神经衰弱引起的表现的，在神经衰弱时，会出现失眠，多梦等表现的，多见于神经过度紧张或刺激所致的指导意见：建议注意自我调理，保持良好心情，注意劳逸结合。可以应用脑力宝进行口服治疗观察的，效果为可以的，目前不建议应用安眠类药物的‘