想进行减肥的方法有什么呢？

显示全部楼层 · 2015-3-25 16:51:43

想进行减肥的方法有什么呢？
女 | 26岁
2015-03-25 16:51:43
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健康咨询描述：
自从生完了我的孩子以后，我就发现我的体型发生了很明显的变化了，我是变得越来越胖了，都影响了美观了，也不知道该怎么办了，我就去做了个抽脂检测，说让我可以进行减肥了。

想得到怎样的帮助：要是想减肥的办法有什么呢？

千问 · 2015-3-25 16:51:43

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

千问 · 2015-3-25 16:51:43

你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!