昨天激烈运动时大腿突然酸痛

显示全部楼层 · 2015-3-27 13:15:04

昨天激烈运动时大腿突然酸痛
男 | 20岁
来自重庆
2015-03-27 13:15:04
3人回复

健康咨询描述：
昨天激烈运动时大腿突然酸痛弯腿时就站不住，第二天还腿酸痛:

想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢

千问 · 2015-3-27 13:15:04

肌肉酸痛，主要是因为剧烈运动后，肌肉产生乳酸堆积所致，晚上泡一泡脚，另外自己多按摩按摩酸痛的部位，但是不可能一个晚上就恢复，需要两到三天。注意运动前要做热身准备。

千问 · 2015-3-27 13:15:04

病情分析：
你好，你的这种情况很可能是锻炼方法不对，你平时肯定很少锻炼的，大腿处于休息状态，突然一下子来个猛烈的突然袭击，大腿能受的了不。
指导意见：
建议开始要慢慢锻炼，只有锻炼到一定程度才能剧烈运动的，现在就是先休息，慢慢的来什么事都不能急的。

千问 · 2015-3-27 13:15:04

病情分析：
您好，一般来说大量的运动的话是会造成乳酸堆积的情况的，是需要一定时间的缓解的
指导意见：
建议您要注意您的休息情况，注意局部的按摩以及身体的拉伸运动的
以上是对“昨天激烈运动时大腿突然酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！