问经常性的吃蔬菜可以减肥么？

显示全部楼层 · 2015-3-28 09:40:17

问经常性的吃蔬菜可以减肥么？
女 | 23岁
2015-03-28 09:40:17
2人回复

健康咨询描述：
我不知道经常性的吃点水果是否可以有效的进行减肥，我比较担心自己的健康状况，有时候对自己的身体质量也比较担心。

想得到怎样的帮助：经常吃蔬菜可以减肥么

千问 · 2015-3-28 09:40:17

您好，很高兴为你解答，吃蔬菜可以有效的补充人体的维生素，对健康有效。建议保持积极乐观的生活状态，学会放松自己的心情，加强锻炼。

千问 · 2015-3-28 09:40:17

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。