怎样可以又快既健康地减肥呢？

显示全部楼层 · 2015-3-28 11:21:22

怎样可以又快既健康地减肥呢？
女 | 20岁
2015-03-28 11:21:22
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健康咨询描述：
我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？

想得到怎样的帮助：想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？

千问 · 2015-3-28 11:21:22

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

千问 · 2015-3-28 11:21:22

您好，又快又健康的减肥方法，是没有的。要注意减肥是需要一定的耐力和持久力的。要有耐心跟信心。可以多做运动，少吃东西，来达到减肥。