请问医生经常失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2015-3-28 11:22:32

请问医生经常失眠怎么办？
男 | 50岁
2015-03-28 11:22:32
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健康咨询描述：
现在总是失眠，就是感觉不到困，精神很足，睡觉没有深度睡眠而且老是做梦。有时大脑不受控制地胡思乱想，我是不是患有了失眠了如何治疗?

想得到怎样的帮助：经常失眠怎么办？

千问 · 2015-3-28 11:22:32

你好：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

千问 · 2015-3-28 11:22:32

你好，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.也可以在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。