晚上可以吃苹果吗

显示全部楼层 · 2015-3-30 10:15:59

晚上可以吃苹果吗
女 | 30岁
2015-03-30 10:15:59
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健康咨询描述：
我一直是在减肥的，平时特别控制自己的饮食，一直都很少吃甜食的。最近我老公说我晚上可以吃一个苹果，我不知道减肥的时间晚上能不能吃苹果？

想得到怎样的帮助：晚上可以吃苹果吗

千问 · 2015-3-30 10:15:59

你好，苹果是可以吃的，它也有减肥的作用的。但是最好的减肥方法是饮食加运动，也不是一味的节食，这样减下去也是不好的，建议你正常饮食，多运动。

千问 · 2015-3-30 10:15:59

你好，晚上睡前最好不用吃东西，喝点水就可以了，指导意见：因为晚上吃东西，但由于睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生返酸，流口水等情况发生，可以早上吃过早饭后吃一个苹果效果还是很不错的