如何缩阴效果会好一些呢

显示全部楼层 · 2015-3-30 14:46:14

如何缩阴效果会好一些呢
女 | 32岁
2015-03-30 14:46:14
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健康咨询描述：
最近几天我发现我阴道松弛，不知道怎么了，和老公性生活的时候，一点感觉都没有了呢，这样下去，老公和我的感情也会慢慢淡化的把，我想日常可以缩阴

想得到怎样的帮助：如何缩阴效果好一些？

千问 · 2015-3-30 14:46:14

你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

千问 · 2015-3-30 14:46:14

你好，这个情况根据经验不是太严重，平时饮食来起到缩阴效果的话，可以吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，既可以滋阴又起到缩阴的效果，平时也可以多补充些维生素C和E。也可以通过以下锻炼来改善阴道松弛的情况。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。