想问一下缩阴的方法有哪些呀？

显示全部楼层 · 2015-3-30 14:52:00

想问一下缩阴的方法有哪些呀？
男 | 30岁
2015-03-30 14:52:00
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健康咨询描述：
我觉得自己的阴道特别的松，可能是因为生孩子的缘故吧，老公也是说，现在都没有什么感觉，我是特别的难过的，想去做一个缩阴的，不知道这个有什么方法的。

想得到怎样的帮助：我想知道缩阴的方法有哪些？

千问 · 2015-3-30 14:52:00

你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

千问 · 2015-3-30 14:52:00

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长