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晚上睡不着觉抑郁怎么治
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晚上睡不着觉抑郁怎么治
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2015-3-31 09:26:53
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晚上睡不着觉抑郁怎么治
男 | 60岁
2015-03-31 09:26:53
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健康咨询描述:
我现在天天晚上睡不着觉,一到晚上更难熬,上次去医院检查,医生说我这是抑郁,所以才睡不着觉,有一次直到晚上2点,我还是一直睡不着,心里总是想着乱七八糟的东西,我就出来溜溜,去把我老伴吓了一跳,我这心里也不好受。
想得到怎样的帮助:我晚上睡不着觉抑郁怎么治
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千问
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2015-3-31 09:26:53
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你好,其实没有想象的严重,在现代社会里,很多年轻人患有抑郁症,有的是不能适应紧张的社会节奏,工作压力大学习压力也大,有的是同事之间关系相处不融洽,或有的是恋爱受到的打击等原因有很多。对于治疗除了药物以外,家人要多和患者沟通,帮助患者调整好心态,再次,最好服用中药治疗,西药毒副作用较大,建议你选用中药治疗。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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千问
|
2015-3-31 09:26:53
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可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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