患有高血压又失眠该怎么办呢？

显示全部楼层 · 2015-3-31 14:49:26

患有高血压又失眠该怎么办呢？
男 | 30岁
2015-03-31 14:49:26
2人回复

健康咨询描述：
我患有高血压，现在每天晚上都会失眠，每天晚上都是三四点多才睡觉，很痛苦，该怎么办呢？我很担心，很怕血压一直升高。

想得到怎样的帮助：患有高血压又经常失眠怎么办？

千问 · 2015-3-31 14:49:26

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天不要睡觉,晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.控制血压。

千问 · 2015-3-31 14:49:26

你好，这个情况根据经验不是太严重，应积极的采用药物治疗和生活调理相结合的方法控制血压。具体治疗方案要在全面检查后。减轻体重,低盐饮食,参加适当的体育锻炼,保证睡眠,戒酒,保持好的心态.多吃新鲜水果蔬菜。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。